Сколько литров надо выпиватьв день

Есть много версий того, сколько человек может прожить без еды или воды. Но одно известно точно — без воды человек сможет прожить гораздо меньше, чем без еды. И если в сутки употреблять воды меньше нормы, то начинает происходить обезвоживание организма.

Первыми признаками обезвоживания могут быть запоры, боли в суставах, мышцах, пояснице; вы можете испытывать усталость и нежелание что-то делать. Здесь всё очень просто.

В зависимости от Вашего веса можно узнать, сколько воды в сутки нужно пить именно вам. Свой вес делите на 40, а полученный результат — это и есть количество литров воды, необходимых вам для ежедневного употребления. Естественно, что жидкость можно получать и из пищи, например супов, и других напитков. Так же чаи всяческих сортов тоже полезны для здоровья, так как имеют огромное количество полезных свойств. Если же вы болеете, вам желательно употреблять гораздо больше воды, чтобы сбалансировать её уровень в организме и компенсировать утерянную жидкость.

Пейте необходимое количество воды в зависимости от своего веса, ведь наш организм требует её больше всего. Занимательная медицина Сколько нужно пить воды в день и зачем это нужно? Сколько же нужно употреблять воды в день? Сколько нужно пить воды в день и зачем это нужно? Коммерческий офис - , г. Москва, Каширское шоссе, д. Создание сайта - Individ Работает на Bitrix.

См. также